Úgy érzed, nem tudod leállítani a fejedben kavargó gondolatokat, pedig már nagyon vágysz az elcsendesedésre?

Szeretnéd megtanulni, hogyan tudsz egy stresszes időszakban nyugodt perceket biztosítani magadnak?

Jó helyen jársz, karnyújtásnyira vagy a megoldástól.

Ennek a meditációnak az a célja, hogy elcsendesítse a gondolatokat a fejedben. Biztos vagyok benne, hogy sejted, nem te vagy az egyetlen, aki a fejében kavargó gondolatoknak nem tud megálljt parancsolni. Sokan vannak ezzel hasonlóan, pedig nem kellene, hogy így legyen. Biztos vagyok abban is, hogy mire a meditáció végére érünk meg fogod érteni, hogy miért zakatolnak a fejedben a gondolatok, és ha ezt megértetted, akkor le is fogod tudni állítani a szükségtelen gondolatáramlást.

Különösen erős és hatékony meditáció, ami nem csupán megszünteti a fejedben a gondolatok okozta feszültséget, de meg is érteti veled, hogy miért jött létre ez a feszültség, így a jövőben sokkal könnyebben kerülheted el a tudatod felesleges túlműködését.

Időtartam: 19 perc