A "Folytatása" az "Alapgyakorlat - a meditáció elmélyítése" című mester meditációnak. Ez a 2. rész. Azt is mondhatnám, hogy ez külön is megállja a helyét, mint vezetett meditáció. Ebben a meditációban egy 5 lépéses technikát tanít meg, hogyan nyugtassa le magát illetve kerüljön az ember pihenő állapotba, rövid idő alatt. Regenál is, ha fáradtak vagyunk, mert sokat kell dolgozni és kevés idő jut a pihenésre, akkor is jó helyen vagy. Abban különbözik a "Nagyon mély, stresszoldó meditáció" című meditációtól, hogy itt képességet fejleszt az ember, amit rendszeresen alkalmazza új képességre teszünk szert. Ezt akár ha nem vagyunk otthon, akkor is betudjuk vetni, akár pár perc alatt lemegyünk Théta szintre. Cél ennek a meditációnak hogy ezt a nyugottságot a meditáció után is képesek legyünk megtartani. Itt lehet hogy elsőre nem megy, de éppen azért kell sűrűn hallgatni és napközben alkalmazni a technikát.(De azt is mondhatnám, "Nagyon mély, stresszoldó meditáció" című meditációnak, a "turbósított" változata ez a meditáció.) Mikor tartósan elértük ezt a nyugott, laza állapotot, akkor érdemes tovább menni a "következő szintre" vagyis 3. meditációra. "Intuíció fejlesztés" című meditáció a következő lépés.