Ez a mester meditáció sorozat első hanganyagja. Nagyon tetszik mert egyszerű, de hatásos. Sokszor hallgassuk meg, mert ez a meditáció épül a többi meditációra. Ez a meditáció fejleszti a koncentrációt. A legfontosabb tulajdonság, ami a mentális munkánál elengedetlenül fontos. Rendszeres hallgatásával észre vesszük olyan dolgokat az életünkbe, amit eddig nem is vettük észre. Sokat változtam, mióta rendszeresen hallgatom ezt a meditációt. Azzal különbözik ez a meditáció (mester meditációk) a többitől, hogy nem egy konkrét problémára meditál az ember, hanem egy
tulajdonságát fejleszti. És éppen ezért nagyszerű, mert az életben jönnek a feladatok és a fejlett koncentrációval, könnyebb megoldást találni. A tanulásba is sokat segít, több dolgot tudd meg jegyezni az ember, sokkal több mindenre emlékszik az elme, jobb memória és mentális terhelhetőség is nagyobb lesz. Erre meditációra épül a következő darab: "Gyors út a teljes ellazuláshoz" című meditáció.