Igazán különleges meditáció mindazoknak, akik szeretnek jógázni.

A jóga gyakorlása után természetes és bevett utolsó gyakorlat a savászanában végzett relaxáció.

Ugyanakkor a gyakorlás előtt egyáltalán nem általános a hatékony jelenlét meditáció. Pedig a helyes összpontosítás nagyban segít abban, hogy csökkentsd a sérülésveszélyt, növeld a hatékonyságod, hajlékonyabb legyél és könnyebben nyúljanak az izmaid.

Ha elvégzed ezt a ráhangoló meditációt a gyakorlásaid előtt, hamar be fogod látni, hogy egyáltalán nem mindegy hogyan készíted fel az elméd, mielőtt a fejlődésed érdekében jógagyakorlatokkal megterheled a tested.

Időtartam: 6 perc